TransformiNG Movement
PROGRAMME IM ÜBERBLICK
mehr kraft und beweglichkeit
Meine Programme sind eine strukturierte Abfolge von Übungen und Aktivitäten, die darauf abzielen, die körperliche Fitness, das Wohlbefinden und die sportlichen Fähigkeiten zu verbessern. Programme können je nach Zielsetzung und Art des Trainings stark variieren. Sie reichen von einfachen Bewegungsabläufen für Einsteiger bis hin zu anspruchsvollen Workouts für Leistungssportler. Alle Programms berücksichtigen deine Bedürfnisse und körperliche Verfassung.
DIGITALE PRODUKTE VON FRIEDRICH KLUCKE
ONLINE
KLASSEN
Asynchroner Unterricht: Hier lernst du in deinem eigenen Tempo, indem du auf aufgezeichnete Vorlesungen, Präsentationen und Übungen Zugriff erhältst. Diese Methode bietet mehr Flexibilität und eignet sich besonders für Berufstätige oder Lernende mit unregelmäßigen Zeitplänen.
Hier lernst du Schritt für Schritt, wie du deinen Körper, Muskel für Muskel, Bewegung für Bewegung spüren und trainieren lernst. Jede Übung zielt darauf ab die menschlichen Grundbewegungsmuster zu verbessern. Die Übungen sind in logischer Reinfolge und du bestimmst selbst, in welchem Tempo du dich durch den Prozess arbeitest.
ONLINE WORKSHOP
Fitness-Führerschein | 10er Ticket | 1.200 Euro
Lerne worauf es beim Training ankommt. Grundbewegungsmuster um deinen Körper mit Minimalaufwand in Schuss zu halten. Du lernst ausgewählte Übungen, die die allgemeinen Funktionen des Bewegungsapparats trainieren. Wir trainieren das gesamte menschliche System, statt uns auf Symptome zu konzentrieren. Du lernst wie die Gelenke zueinander in Relation stehen und sich optimal trainieren lassen.
ONE-ON-ONE Beratung | 60 Minuten | 120 Euro
Du bist dir nicht sicher, ob Personal Training etwas für dich ist oder ob du in Eigenregie trainieren möchtest? Du möchtest wissen, was du trainieren musst um deine Schmerzen loszuwerden oder um deine Körperhaltung zu verbessern? Du möchtest einen ersten Eindruck von Friedrichs Trainingsmethoden? Dann ist die One-on-One-Beratung genau das Richtige für dich!
